yoga pilates montpellier

LES COURS

Chez ZAZA, on bouge 7 jours sur 7, avec des professeurs aux énergies, approches et univers uniques. Des pratiques variées, pour tous les corps, toutes les envies et tous les moments de la journée.

  • Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Pour bouger, renforcer son corps et laisser circuler l'énergie.

    INTENSITÉ : ++

    Vinyasa Avancé : Un cours destiné aux pratiquant·es déjà à l’aise avec le Vinyasa, pour approfondir leur pratique à travers des enchaînements plus dynamiques, plus complexes et plus exigeants.

    INTENSITÉ : +++

  • Un yoga traditionnel qui associe postures, respiration et temps d'immobilité. Une pratique équilibrée pour renforcer, assouplir et retrouver de l'espace dans son corps.

    INTENSITÉ : +

  • Une pratique dynamique centrée sur le renforcement du centre du corps. On travaille la stabilité, la force et le contrôle, sans oublier la fluidité du mouvement.

    INTENSITÉ : +++

  • Une pratique douce et accessible, où l'on prend le temps de bouger, de renforcer et d'assouplir le corps. Un équilibre entre mouvement et douceur, pour travailler en profondeur tout en respectant son rythme.

    INTENSITÉ : +

  • Un yoga lent et profond, où les postures sont maintenues plusieurs minutes. Une invitation à relâcher les tensions, à ralentir et à laisser le corps s'ouvrir.

  • Un temps pour bouger en douceur et accompagner les changements du corps pendant la grossesse. La pratique aide à se connecter à ses sensations, à relâcher les tensions et à préparer son corps à l'arrivée de bébé.

  • Un cours ludique pour permettre aux enfants de découvrir le yoga à travers le mouvement, le jeu et l'imaginaire. Pour bouger, s'amuser et apprendre à écouter son corps.

  • Une pratique de renforcement en profondeur qui travaille la posture, la stabilité et la mobilité. Des mouvements précis pour se sentir plus fort·e et plus aligné·e au quotidien.

    INTENSITÉ : ++

  • Un cours dynamique mêlant renforcement musculaire, mobilité et mouvements inspirés de différentes pratiques. Pour transpirer, se challenger et repartir avec une bonne dose d'énergie.

    INTENSITÉ : +++

  • Le Pilates, avec un peu plus de rythme et de good vibes. Une séance dynamique pour renforcer tout le corps en bougeant sur une playlist qui donne envie de ne jamais s'arrêter.

    INTENSITÉ : ++

  • Des cours pensés pour réveiller le corps en douceur, bouger, s’étirer ou se renforcer dès le matin. Selon l’énergie et l’envie du professeur, chaque séance est différente, avec une même mission : bien commencer la journée.

    MIRACLE PILATES/YOGA, MORNING YOGA FLOW

Notre VISION

Inclusive

Chez ZAZA, nous croyons en une pratique ouverte à tous où chacun peut pratiquer librement, à son rythme, quel que soit son niveau, son parcours ou ses envies.

Bienveillante

Notre équipe accompagne chaque personne avec écoute et attention, pour créer un cadre rassurant, humain et motivant.

Comme à la maison

Nous voulons faire du studio un lieu où l’on se sent bien dès que l’on passe la porte, un espace chaleureux, apaisant et vivant, comme une deuxième maison.

Unique

Nous avons à cœur de proposer des pratiques exclusives à Montpellier, pour offrir une expérience singulière, inspirante et toujours en mouvement.